本の紹介をしてみる

こんにちは。以前体験に来たときに投稿させていただいたSです。手続きが終わって、改めて利用者としてこのブログを綴っていきたいと思います。名前も「S」改め「エス」ということでよろしくお願いしますね。

とはいえ、まだ何を書けばいいのかわからないので、今日はとりあえず私が読んでよかった本の紹介をしたいと思います。では記念すべき？第１回目はこの１冊。

『0秒思考』

0秒思考とはなんぞやという話ですが、0秒思考とはとってもシンプルなメモ書きトレーニングで頭の回転が速くなってしまうという思考法なのです。

やり方はとっても簡単。

A4用紙に考えたいお題と日付、お題について思いつくことを箇条書きで1分以内に書きます。これだけです。どうです？簡単でしょう？

こんな感じです。これを全部1分以内に書き出します。

字が汚いのはスルーしてください🥺

最初は全然書けないって人も続けていると不思議と書けるようになってきますよ。このように制限時間を設けて一気に書き出すことで頭のトレーニングになるんです。このメモ書きの効果か、私のポンコツヘッドも幾分マシになった気がしています。

本には細かいやり方や、応用テクニックも書いてあるので、興味のある方は是非読んでみてくださいね。それではまた。

スタッフコメント

エスさん、2回目とは思えないほどしっかり書かれた記事です。本を読んで学んだ内容をすぐに実践できるのもすごい！1分以内に考えるのは負荷がすごそうですが、体調のコントロールをしながら、事業所での訓練に慣れていければ良いと思います。

WordPressの技術的な面では、iPhone特有のHEICの画像ファイルで手こずったので、次回はエスさんご自身でjpeg変換してブログに画像アップ出来るようにしていきましょう！

HEIC 【High Efficiency Image Container】

. heicファイル / HEIFHEICとは、静止画像データの圧縮方式および画像ファイル形式の一つ。 JPEGの2倍程度の高い圧縮効率で画像データを圧縮でき、連続撮影写真や派生画像の保存などにも対応する。